26 MARZO 2022
PROGRAMMA
- Apparato locomotore
- Cuore , polmoni
- Muscoli, inserzioni/origini, azioni: analisi cinematica
- Sistemi energetici
- Frequenza cardiaca max e Vo2max
- Unità motoria e contrazione muscolare
- Teoria e tecniche dell allenamento: Capacità motorie, allenamento e programmazione, somatotipi e allenamento
- Biomeccanica degli esercizi
- Corpo libero e attrezzi
- Schede di allenamento: dimagrimento, forza, resistenza, ipertrofia….
- Mental training: suggestione e induzione per implementare la forza
- La respirazione
Parte pratica
Parte superiore e inferiore del corpo e core - Addominali
- Corpo libero
- Manubri
- Bilanciere
- Macchinari
- Muscoli target per esercizio specifico e modifica target per lieve variante.
- Sessione di programmazione interattiva
PROMOZIONE BUNDLE
MATERIALE DiDATTICO
DISPENSA CARTACEA
POWERPOINT
SOFTWARE MUSCLE MOTION
BORSA A TRACOLLA AICS
DURATA E SVOLGIMENTO
3 FINE SETTIMANE DI STUDIO (SABATO E DOMENICA)
PARTE TEORICA IN PRESENZA E LIVE STREAMING
PARTE PRATICA IN PRESENZA
1 GIORNO DI ESAMI TEORICO-PRATICO IN PRESENZA
COSTI E PAGAMENTO
400 EURO
450 euro Bundle Fitness e Bodybuilding + Powerlifting
ACCONTO 100 EURO PER BLOCCARE IL POSTO al seguente
IBAN Bancario IT 18 M 01030 83950 00000 1021242 Monte Paschi di Siena Intestato ad AICS Comitato Provinciale Catania
CAUSALE : acconto corso di Formazione+ Nome della Discipline
CONTATTO
tel. 348 7315094
