DATE 1-2-15-16-29-30 APRILE
ESAME 6 MAGGIO
CORSISTI PRENOTATI 0/10 SOLD OUT
DIPLOMA NAZIONALE
ISTRUTTORE POWERBUILDING
CORSO FORMAZIONE ELITE'
COSA RILASCIA IL CORSO
Il Powerbuilding è quella disciplina di allenamento con i pesi che unisce la costruzione di un fisico esteticamente gradevole e armonico (bodybuilding), con la capacità di essere forti negli esercizi multiarticolari più importanti, compresi quelli da competizione, del Powerlifting:
Squat
Panca
Stacco
Nell’immaginario comune, il Bodybuilder è quello che “vive” nella zona 6-12 ripetizioni in ogni esercizio, in una fascia di intensità tra il 60%-80%. Tutto condito da varianti ed esercizi di isolamento tali da arrecare il maggior danno possibile alle fibre muscolari.
PROGRAMMA
⮚Il campo di appartenenza, gli sbocchi professionali e gli abusi di professione
⮚ Coach vs PT: le differenze, Approccio etico, mentale ed emozionale
⮚ L’ANAMENSI iniziale come strutturala, interpretazione e dati.
⮚ Valutazione tecnica e funzionale del cliente
⮚ Riconoscere i casi limite fuori dall’area di competenza.
⮚ Potenziamento neurale – stress meccanico – stimolo metabolico per tutti,
dalla Signora Pina all’atleta.
⮚ Il protocollo di lavoro: l’analisi, la terminologia di legge, le domande da fare.
⮚ La forza come comune denominatore
⮚ Come impostare una programmazione di forza “ efficace”
⮚ Varie metodologie di sviluppo della forza
⮚ Periodizzazione nell’allenamento della forza e la corretta alternanza tra
volume e intensità.
⮚ Dalla forza all’ipetrofia
⮚ Come inserire le fasi ipertrofiche in ottica di di periodizzazione
⮚ Lavoro sull’intensità
⮚ Lavoro sul volume
⮚ Lavoro in tut
⮚ Esempi di schede di intensità, volume e tut
⮚ Nutrizione sportiva
⮚ Tdee, valutazione antropometrica, plicometria e composizione corporea
⮚ Il lavoro metabolico e sui sistemi energetici
⮚ Flessibilità metabolica e meccanismi di protezione
⮚ L’allenamento della donna
⮚ Creare una programmazione, dal sedentario al semi avanzato
⮚ Protocolli d’allenamento posturali
⮚ Sistemi d’allenamento per disinfiammare, drenare, stimolare e per il
microcircolo
⮚ La cellulite e i protocolli allenanti adatti
⮚ La Tecnica degli esercizi e l’utilità posturale
⮚ Il rapporto mente cibo
⮚ La comunicazione non violenta per interagire con il cliente, Costruisci il tuo
successo
DIPLOMA NAZIONALE
ISTRUTTORE POWERBUILDING
CORSO FORMAZIONE ELITE'
Il Powerbuilding è quella disciplina di allenamento con i pesi che unisce la costruzione di un fisico esteticamente gradevole e armonico (bodybuilding), con la capacità di essere forti negli esercizi multiarticolari più importanti, compresi quelli da competizione, del Powerlifting:
Squat
Panca
Stacco
Nell’immaginario comune, il Bodybuilder è quello che “vive” nella zona 6-12 ripetizioni in ogni esercizio, in una fascia di intensità tra il 60%-80%. Tutto condito da varianti ed esercizi di isolamento tali da arrecare il maggior danno possibile alle fibre muscolari.
PROGRAMMA
⮚Il campo di appartenenza, gli sbocchi professionali e gli abusi di professione
⮚ Coach vs PT: le differenze, Approccio etico, mentale ed emozionale
⮚ L’ANAMENSI iniziale come strutturala, interpretazione e dati.
⮚ Valutazione tecnica e funzionale del cliente
⮚ Riconoscere i casi limite fuori dall’area di competenza.
⮚ Potenziamento neurale – stress meccanico – stimolo metabolico per tutti,
dalla Signora Pina all’atleta.
⮚ Il protocollo di lavoro: l’analisi, la terminologia di legge, le domande da fare.
⮚ La forza come comune denominatore
⮚ Come impostare una programmazione di forza “ efficace”
⮚ Varie metodologie di sviluppo della forza
⮚ Periodizzazione nell’allenamento della forza e la corretta alternanza tra
volume e intensità.
⮚ Dalla forza all’ipetrofia
⮚ Come inserire le fasi ipertrofiche in ottica di di periodizzazione
⮚ Lavoro sull’intensità
⮚ Lavoro sul volume
⮚ Lavoro in tut
⮚ Esempi di schede di intensità, volume e tut
⮚ Nutrizione sportiva
⮚ Tdee, valutazione antropometrica, plicometria e composizione corporea
⮚ Il lavoro metabolico e sui sistemi energetici
⮚ Flessibilità metabolica e meccanismi di protezione
⮚ L’allenamento della donna
⮚ Creare una programmazione, dal sedentario al semi avanzato
⮚ Protocolli d’allenamento posturali
⮚ Sistemi d’allenamento per disinfiammare, drenare, stimolare e per il
microcircolo
⮚ La cellulite e i protocolli allenanti adatti
⮚ La Tecnica degli esercizi e l’utilità posturale
⮚ Il rapporto mente cibo
⮚ La comunicazione non violenta per interagire con il cliente, Costruisci il tuo
successo
COSA RILASCIA IL CORSO
MATERIALE DiDATTICO
DURATA E SVOLGIMENTO
3 FINE SETTIMANA DI STUDIO (SABATO E DOMENICA)
PARTE TEORICA IN PRESENZA
PARTE PRATICA IN PRESENZA
1 GIORNO DI ESAMI TEORICO-PRATICO IN PRESENZA
REQUISITI DI AMMISSIONE
I CORSI AICS/CONI RICHIEDONO CONOSCENZE BASE DI:
-ANATOMIA
-FISIOLOGIA
-BIOMECCANICA
-TEORIA E TECNICA DELL’ ALLENAMENTO
IL CORSISTA PUO’ INVIARE ATTESTAZIONE DI DIPLOMI, LAUREA… AL NUMERO WHATSAPP 3487315094
QUALORA IL CORSISTA FOSSE SPROVVISTO DI TALI TITOLI, DOVRA’ CONSEGUIRLI CON IL PRE-CORSO PROPEDEUTICO DI 2 GIORNI ORGANIZZATO PRIMA DEL CORSO.
COSTI E PAGAMENTO
450 EURO
500 EURO CON CORSO PROPEDEUTICO DI BASE
ACCONTO 100 EURO PER BLOCCARE IL POSTO al seguente
IBAN Bancario IT 18 M 01030 83950 00000 1021242 Monte Paschi di Siena Intestato ad AICS Comitato Provinciale Catania
CAUSALE : acconto corso di Formazione+ Nome della Discipline
CONTATTO
tel. 348 7315094
